腰痛(長引く「慢性」腰痛)

慢性腰痛のお悩み

あなたはこのような
お悩みを抱えていませんか?

悩んでいる人

  • ずっと座っていると腰が痛くなってきて仕事に集中できない…
  • しばらく同じ姿勢でいると固まってしまい、次に動く時に痛みが走る…
  • …朝起きた時から腰が痛くて、顔を洗うのが一苦労…
  • 何をしていても腰がだるく、思うように動けなくて憂鬱…
  • いつの間にか、常に骨盤ベルトを巻いているのが当たり前になっていた…
  • 病院でレントゲンや MRI で検査しても、原因がわからなかった…
  • マッサージでほぐしてもらっても、すぐ元通り…

2つ以上当てはまる方も心配いりません。
当院にお任せください!

慢性腰痛の原因と対処法

腰が痛いから腰周辺の筋肉を揉みほぐす…
なぜそれで症状が解決しなかったのか?

慢性腰痛の原因

「慢性腰痛」=腰の筋肉が全体的に固まったり、アンバランスな緊張が続いたりして、腰やお尻、場合によっては足までだるさやしんどさが続いている状態。

「慢性腰痛」は肋骨の下から骨盤までの筋肉群の異常な緊張(こり固まってしまうこと)によって起きています。

椎間板ヘルニア脊柱管狭窄症脊椎分離症すべり症…etc、いろいろな病名がつけられている方も少なくないと思いますが、それでも骨や軟骨が痛いのではなく、ほとんどの場合に直接「痛み」を感じているのはあくまでも「筋肉」です

では、腰やお尻の筋肉が慢性的に緊張して固くなってしまう原因は何でしょうか?

その原因は必ずしも腰だけにあるわけではありません

ひとくちに「腰痛」と言っても、痛みの感じ方や痛い場所などによっていろいろなケースがあります。

前屈みが痛いケース

例えば、デスクワーク中心で座っている時間が長い人であれば、骨盤が後ろに倒れた姿勢になりやすく、腰(腰方形筋)に無理な力がかかってきます。
さらに、太ももの後ろ側の筋肉(ハムストリングス)が固くなりがちです。

このような場合、腰を前に曲げる動作の時に、腰の筋肉が引っ張られる力が大きく働くので、負担が大きくなり、緊張が強くなって痛みます。

後ろに反らすと痛いケース

身体を後ろに反らす動きで痛い場合は、腰の奥深くの筋肉(横から見ると腹筋と背筋の間にある「大腰筋」)が固くなっていることが原因になります。

この筋肉は身体を前に屈める動きや、膝を引き上げる動きの時に使われています。
これが固くなってしまうと、後ろに反る動作がやりにくくなり、ひどくなると痛みが出ます。

デスクワークが多いとか運動不足からそうなることもありますし、内臓が下がっていることでこの筋肉を圧迫していることから引き起こされることもあります。

横に曲げたり、ねじる動きで痛いケース

身体を横に曲げたり、腰をねじる(回す)動きで痛いような場合は、腰の側面の筋肉が固くなっています。
骨盤が歪むことで、股関節の位置や足の長さがズレていることが多いです。

仕事やスポーツの関係で、身体を横に曲げたような無理な体勢のまま作業をしたり力を入れたりすることが多いと、左右の筋肉の緊張がアンバランスになり、痛みが出ます。


この他にも、いろいろなケースがありますが、原因を簡単にまとめると…

  • 姿勢が悪い。
  • 骨盤や背骨が歪んでいる。
  • 偏った身体の使い方をしている。
  • 食生活が乱れている。
  • ストレスが強い。

といったことになります。

慢性腰痛を根本的に改善するには、こうした原因に対して正しくアプローチすることで、むやみに揉んだりほぐしたりするのではなく、身体を正常な状態に戻していくことが必要です。

頻繁にマッサージや整体を受けているのになかなか腰痛が解消しない…というような場合は、それとは違うアプローチが必要なのだと考えた方が良いです。

解決法は??

では、本当に腰痛を解消したければ、どんなことをすればいいのでしょうか?

それには、上に書いたような、「慢性腰痛を引き起こしている原因」そのものを改善していく必要があります。

まず、腰の動きの良し悪し足腰の関節のやわらかさ筋肉の強弱固さ痛みがあるかないか等をチェックして、原因を見分けていきます。

そして、その原因を一つ一つ改善していきます。

つまり、

  • 骨盤や背骨の歪みをなくし、整える。
  • 筋肉の固さや筋力のバランスを整える。
  • 肋骨や内臓を引き上げる。
  • 股関節の位置や足の長さを整える。

などの調整を行います。

さらに、原因を作っているご自身の姿勢や動作のクセなども気をつけていただければ、少々のことでは痛みの出ない身体を作っていくことがます。

六甲仲井整体院の整体はココが違う!

当院で行う施術は、以下のような内容になっています。

当院の施術 3つの特徴

揉みほぐしはしません!

安心・安全な施術直接的に腰の筋肉を揉んだりほぐしたりしませんので、筋肉に負担をかけたり傷めたりすることがありません。
安全で効果の高い施術法だけを厳選しています。

根本原因にアプローチ!

根本改善する施術身体の中枢である骨盤背骨、そして脳神経システムをダイレクトに整え、「自力で腰が正常な状態に戻っていく」ように促します。
さらに、肋骨、内臓、腰~お尻の筋肉や関節を正しい位置に戻す調整を加えます。

体質別調整で仕上げ!

体質別施術

最終的には、骨格体型姿勢動き方などには体質(筋肉のタイプ)による違いがありますので、あなたの体質(筋肉のタイプ)を判定し、それに合わせた調整やアドバイスをします。

総合的にバランスを整えることによって、慢性腰痛の原因を取り除き、痛みの出にくい身体作りをしていきます。
一時的な気持ち良さではなく、再発しない状態を目指す施術となっています。

長引く腰痛から解放されたら…

身体が整えば気持ちも前向きになり、毎日の暮らしにどんどん良い変化が現れます!

喜びの声ランダム01

  • 集中して仕事を早く終わらせられる。
  • 身体が軽くなって気分も明るくなる。
  • 趣味やスポーツが楽にできる。
  • ぐっすり眠れて疲れ知らずになる。
  • 姿勢が整って若々しく見られるようになる。

喜びの声ランダム02

一時しのぎの対処に明け暮れるのはやめて、腰痛に悩まなくていい身体作りをしたいと思ったら…

ぜひ一度、当院にご相談ください!

電話番号

初回限定 特別価格 適用中 !

はじめてコース(60分) WEB限定
通常 11,000 円 (税込) 
↓ ↓ ↓
7,700 円 (税込)
※ 先着 8 名様限定
※ 適用条件、有効期限は当院ホームページの トップページ をご確認ください。

初回限定全額返金保証あり